空腹時にジョギングを行うと、高いダイエット効果が期待出来ます。
私達は活動するためのエネルギーが必要となります。
食事の数時間後ですと、食べた食事がエネルギーに変わる事が多いです。
しかし空腹時でしたら、何がエネルギーになるのでしょう。
それは身体に蓄積された脂肪です。
二の腕やお腹まわりについている厄介なお肉が、どんどんエネルギーとして使われていくのです。
ただ極端に空腹の状態で走ると、マトモにエネルギーが無く、走行不可能な状態となる事もありますから注意して下さい。
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