一昔前ですと、2回鼻から吸って2回口から吐くという呼吸法が良いとされていました。
小学校の頃にこう習ったため、そのまま実践している人も多いようです。
しかしこれは今は、決して正しい呼吸法とはされていません。
普段と同じように呼吸を行うようにすれば問題ありません。
古い方法ですと、吸う、吐くのスピードが非常に早いです。
これですとしっかり肺に空気を送り出しにくいのです。
風船を膨らますときに小刻み息を吹き入れるという人はいませんよね。
おそらく大半の方が、出来る限り一度で多くの空気を吹き入れようとするはずです。
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