マラソンとアルコール

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アルコールを控える事がマラソンの成績のアップに繋がる事は確かです。

しかし、アマチュアでもプロに近いレベルでマラソンに取り組んでいるような方でも無い限り、禁酒をするといったストイックさは必要ではありません。
もちろん浴びるように毎日飲むようでは問題がありますが、適量楽しむ程度ならば、問題はありません。

またレース前日のお酒に関しても、特に問題はありません。
もちろん深酒をしないという事が大前提です。
毎日お酒を楽しみにして