練習をした日はしっかりマラソン日誌を付ける事をおすすめします。
走行距離やタイム、練習内容はもちろんですが、その時気づいたことをちょっとメモしておくだけでもとても有効です。
日誌を付ける事によって、時間が経過して改めて自分の練習内容を見なおそうという時には非常に優れた判断材料となります。
最近では紙ではなく、PCで日誌をつけているというランナーも多いようです。中にはブログやツイッターを利用して日誌を付けているという人もいるようです。
他人の目に触れる所で日誌を付ける事で、よりやる気に繋げるのです。
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