スタミナは無尽蔵にあるわけではありません。
自分のスタミナを100として、どのように配分していくかがマラソンレースの重要なポイントです。
フルマラソンの場合まず、15kmまでは90%はスタミナを残しておきましょう。
30kmの時点で60%、35kmの時点で30%、40kmの時点で5%。
つまり最後の2km弱は、5%のスタミナで乗り切るという事ですね。
基本的にはこのペース配分が万人にとって推奨できるものです。
これを試して、若干微調整した方が良いという方は、自分と相談しながら修正を加えていって見て下さい。
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