レースでしっかりとした成績を抑えるためには、まず自分のレベルを把握しておく必要があります。
そしてレースから3ヶ月前を逆算し、レースに対応出来る身体づくりのためのトレーニングを行なっていくのです。
また期分けという事も大切です。
四季によって3ヶ月の期間を設け、それぞれに目標を決め、そして内容も変えていくのです。
闇雲にトレーニングを続けるのではなく、このように戦略的に内容を決めて実践していきましょう。
ある意味、マラソンとは非常に頭を使うスポーツと言えるかもしれませんね。
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