初心者の内は特に、背筋を伸ばした正しい姿勢よりも、やや前かがみの姿勢・・・つまり猫背の方が走ることが楽に感じる事があります。
しかしこれは長時間走るとなれば、疲労の要因となります。
慣れないかもしれませんが、本当は背筋を伸ばして走った方が楽なのです。
せっかく健康のためにジョギングを行なっているのに、肩こりや全身の疲労感に悩まされる事が多くなったという方は、猫背で走っていないかチェックしてみてください。
普段走っている時、ショーウィンドウなどに写っている自分の姿を確認してみると解りやすいですよ。
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