シューズはデザインだけではなく、その性能も様々です。
クッション性や安定性、フィット性が主な機能となり、これらの比重やバランスはシューズによって異なります。
マラソン初心者の方は、これら全てを満たした、ソール厚めのシューズがおすすめできます。
中級者は、ある程度クッション性を低くしたものにしましょう。
なぜなら、筋力がつくため、シューズのクッション性に頼らずとも、身体そのものが衝撃を吸収できるようになるからです。
基本的に、レベルが上がれば上がるほど、ソールは薄くなります。
ただし、こうしたものを初心者の段階で履いてレースに参加すると膝の故障や肉離れに繋がるのでやめましょう。
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