マラソンの上達に近道はありません。
一歩一歩進んでいく事がゴールへの唯一の手段であるのと同じように、マラソンもコツコツ日々の努力を積み重ねる事によって、レベルが向上していくのです。
努力というのは日々のトレーニングはもちろん大事です。
しかし生活習慣や生活環境の改善も目標です。
長期的な目標を決める事は大切なのですが、まずは現実的に目標達成可能な目標を見つけましょう。
そうした小さな目標を1つ1つクリアしていく事で、やがては巨大な目標をも達成させる事になるのです。
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