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ハーフマラソンやフルマラソンを完走するためには、筋力が非常に大事になってきます。

心肺機能が高かったとしても、筋力が無ければこれらのレースの完走は難しいです。

ハーフマラソンならば、普段10㎞のジョギングは普通に行える筋力がついていなければなりません。
フルマラソンならば、さすがに毎日行う必要はないのですが30㎞は練習の際に問題なく走れる筋力が無いと完走は難しいです。

いわきサンシャインマラソン

ジョギングを始めて1時間で10㎞位は普通に走れるようになった・・・
こういった方は、まずはハーフマラソンの大会に参加してみてはいかがでしょうか。