トレイルランはリフレッシュ効果がある

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山を登り、時には走るというトレイルランは現在非常に人気が高いです。
トレイルランは、ずっと走っているという訳ではありません。
さすがに登山道をひたすら走るという事は、いくらトレーニングによって強化された身体でも不可能ではないでしょうか。

トレイルランは基本的に登る際は歩きます。
しかし山道の途中には、なだらかな道もありますから、そういった所では走るのです。

山は景色も美しく、空気も非常に美味しいです。
普段マンネリ化したトレーニングから心機一転し、リフレッシュする効果大ですよ。