学生時代は運動をよくしていたけれど、社会人になってから運動不足になってしまった。
しかし健康のため、興味が沸いたから、といった理由からジョギングを始めてみると、思ったように身体が付いて行かないという事があります。
以前の運動の経験から、身体の動かし方は脳が覚えているものの、その指示に身体が付いて行かないという状態になっているのです。
こういう場合は焦らず、ウォーキングから始めてみましょう。
ある程度行なっていけば、自然と以前のような基礎体力が取り戻せるはずです。
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